De nos jours, de nombreuses personnes achètent des suppléments d'
eaa. Ce sont les éléments constitutifs des protéines et ils agissent comme un catalyseur pour la majorité des processus chimiques dans le corps. Les adeptes des salles de sport associent généralement les amino-acides au gain musculaire et à la synthèse des protéines. Ces acides sont toutefois importants et contribuent à plusieurs fonctions physiologiques, notamment la régulation hormonale, la capacité cognitive, le métabolisme et la production d'enzymes. C'est la raison pour laquelle plusieurs fanatiques de sport et des régimes alimentaires consomment des suppléments d'aminoacides. Cependant, le succès de votre traitement réside dans le choix d'un complément approprié. La majorité des gens sont pressés lorsqu'il s'agit d'acheter des suppléments d'amino-acides. Ils vérifient par exemple à peine l'authenticité du produit. La plupart d'entre eux se trompent par conséquent de produit. Un tel produit n'offre guère d'avantages. L'empressement à choisir des acides devient rapidement un incident qui fait perdre du temps. Si vous ne désirez pas perdre de temps sur un produit inutile, suivez les conseils ci-dessous.
Prenez note de vos attentes pour bien choisir votre acide aminé essentiel
N'oubliez pas qu'il existe une grande variété de suppléments d'
acides aminés. Chaque supplément vise à offrir des avantages particuliers. Certains produits constituent un excellent choix pour le développement musculaire. En revanche, plusieurs compléments sont plus efficaces pour la musculation. Vous devez définir vos attentes pour choisir les amino-acides appropriés. Prenez donc un papier et dressez la liste de vos besoins. Pensez aussi à privilégier les marques fiables. Plusieurs entreprises proposent des produits à base d'aminoacides. Vous risquez d'être submergé par cette grande variété. Cependant, tous les produits ne répondent pas à vos besoins. Certains vendeurs proposent des produits de qualité, tandis que d'autres sont plutôt spécialisés dans la vente de produits de mauvaise qualité. Il est donc conseillé d'opter pour des marques réputées. Les suppléments proposés par ces marques ont un prix plus élevé. Les avantages que vous en tirez sont toutefois plus importants que le coût. De plus, vous avez l'esprit tranquille lorsque vous consommez un produit fiable.
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Vérifiez le contenu et l'approbation médicale
Il est primordial de savoir ce que vous consommez. Pensez donc à vérifier l'étiquette des compléments d'amino-acides et lisez les ingrédients. Évitez les produits qui contiennent des substances chimiques nocives. Concentrez-vous plutôt sur les produits qui contiennent des ingrédients sûrs et sains, et qui sont soutenus par un organisme médical. Il est aussi important de consulter un médecin ou un expert. Les besoins de chaque individu diffèrent des autres. Avant d'acheter un supplément d'aminoacides, consultez un expert médical ou un médecin. Ce dernier fera un diagnostic minutieux de vos
muscles et de votre corps d'une façon plus générale. Selon votre état de santé, il pourra vous conseiller quelques suppléments susceptibles de vous apporter les résultats désirés. Il est également important de faire un choix judicieux, car à ce stade, vous disposez déjà d'une liste d'amino-acides approuvés. Examinez donc de façon attentive les ingrédients, les taux, les témoignages et les effets secondaires de chaque produit. Pensez aussi à choisir le complément qui correspond à votre budget et à vos besoins.
Trouvez une saveur qui vous plaira
Chaque poudre de protéine a un goût unique qui dépend de la source de protéine et des ingrédients. La gamme standard comprend la fraise, la vanille et le chocolat, mais plusieurs entreprises utilisent des exhausteurs de goût pour produire des arômes artificiels. Vous pouvez trouver des saveurs farfelues comme le caramel. Vous pouvez également opter pour un
acide amine essentiel au goût entièrement naturel, avec une option non aromatisée. Lisez bien les ingrédients, afin de vous assurer de bien comprendre ce que vous consommez et les effets secondaires potentiels. Pour améliorer le goût de votre boisson protéinée, vous pouvez ajouter du lait (laitier ou non laitier) pour lui donner une texture plus crémeuse ou y ajouter un fruit.
Vérifiez la teneur en lipides et en glucides des eaa
Si vous visez une perte de graisse, optez pour des
acides aminés pauvres en lipides et en glucides. Après tous, l'on utilise des aminoacides pour leur teneur en protéines. Les produits d'isolat de lactosérum sont en général très pauvres en glucides et en graisses. Si vous désirez vous muscler, prendre du poids ou si vous avez des besoins très élevés et que vous avez du mal à consommer la quantité de calories recommandée dans une journée, vous pouvez opter pour des amino-acides plus riches en glucides ou en graisses pour en avoir plus pour votre argent ! Pensez aussi à vous méfier des "extras" comme la caféine et autres stimulants ou additifs.
